▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
၀က္ျခံေပ်ာက္နည္း ....
ၾကက္ဟင္းခါး အေစ့ ကုိ ဆားနွင့္ေရာျပီး ညက္ေအာင္ၾကိတ္ပါ။ ရလာေသာ အႏွစ္ ကုိ အရက္ အနည္းငယ္နွင့္ သင့္ရံုေဖ်ာ္ျပီးေနာက္ ရလာေသာ အရည္နွင့္ ၀က္ျခံ မ်ားကုိ လိမ္းေပးပါက ၀က္ျခံ မ်ား ေပ်ာက္ပါသည္။
အရိုး စူးလွ်င္ေပ်ာက္နည္း ....
ငါးရိုး စူးလ်ွင္ လည္ေခ်ာင္း ထဲမွ ထုတ္ မရပါက လ်ွင္ျမန္စြာၾကက္ဥ အစိမ္း ကုိ ခြဲျပီး တစ္ခါတည္း မ်ိဳခ်လုိက္ ပါက ငါးရုိး သည္ တစ္ခါတည္းေလ်ွာက် သြားပါလိမ့္မည္။
ေျခေထာက္ ကုိ သံစူးလ်ွင္ သက္သာနည္း ....
သံစူးေသာေနရာ တြင္ ဆားနွင့္ ဂ်င္း ကုိၾကိတ္ျပီး အံဳေပးပါ။ သံ အဆိပ္ရွိ သမ်ွ ၄င္းဂ်င္း ထဲသို့က် လာပါ လိမ့္ မည္။ တစ္ေန့လ်ွင္ နွစ္ခါ အံုေပးရပါသည္။
ဆံပင္ မက်ြတ္ေစေသာနည္း....
အမ်ိဳးသမီး မ်ား ဆံပင္ က်ြတ္သည္ ဆုိပါကပ်ားရည္နွင့္ ဂံုညင္းခဲ တုိ့ကုိေသြးျပီး ဆံပင္ ကုိ လိမ္းေပး ပါက ဆံပင္ မ်ား က်ြတ္ထြက္ျခင္း မျဖစ္နုိင္ေတာ့ပါ။
အိပ္ေပ်ာ္နည္း ....
ဒန္းက်ြဲေစ့ေျခာက္ ကုိ မီးနွင႔္ေလွာ္ အမွုန့္ျပဳျပိးေကာ္ဖီနွင့္ေရာေသာက္ပါ။
ေခါင္းကုိက္ သက္သာနည္း ....
ကုိယ္လက္ ပင္ပန္းျပီးေခါင္းကုိက္ လွ်င္ သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း ကုိ အႏွွပ္ရည္ က်က် ထဲသို့ ထည့္ျပီးေသာက္ ပါ က ေခါင္းကုိက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
credit. က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္
